头痛:工作中用眼过度、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的原因。因此要放松心情,不要长时间埋头工作,间或闭上眼睛或到室外做些舒展活动,并常开窗户让室内空气流通。
肩、颈部酸痛:因运动少、压力沉重令肌肉紧张、血气运行差而出现此症。最好的办法是,每天睡前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,舒绶压力,适当做些运动。
腰痛:女性比男性曷患腰痛病。因为女性骨盆内器官比男性复杂,脊椎承受的负担过重。若是轻微的腰痛,只要按摩即可。若严重腰痛,可以浸浴。同时应常穿低跟鞋。
便秘;女牲较男性易患便秘。解决及预防方法:1.多吃蔬菜；2.每天清晨喝一杯水,有助于胃肠代谢,并养成定时排便的习惯。
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