谢谢511001 JJ的精彩报道！
一直想学太极拳, 学太极要有恒心，这是最困难的。
太极拳的历史很悠久了，现在不少人健身都选择太极拳。
不过有些人(像我)想学太极拳，但是不知道如何下手，怎么学太极拳 ?
这就让511001 JJ帮助你吧， 来看看怎么学太极拳。
511001姐姐曾告诫我，想学好太极。
1、要静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，
专心，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气(这条最难克服) 。
2、要中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，
动作如行云流水，轻柔匀缓。
3、要动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，
转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
4、要连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，
处处分清虚实，重心保持稳定。
5、要轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，
外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
还有，学太极拳的要领：
虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，
劲正直了，身体的重心就能保持稳定。
含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，
肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
手眼相应，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清：
指打拳时必须上下呼应，融为一体，要求动作出于意，发于腰，
动于手，眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替，练到腿上有劲，
轻移慢放没有声音。
意体相随，用意不用力：切不可片面理解不用力。
如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热，不出汗，心率没有什么
变化，这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来，
随意用力，劲虽使得很大，外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思。
意气相合，气沉丹田：就是用意与呼吸相配合，呼吸要用腹式呼吸，
一吸一呼正好与动作一开一合相配。
动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静，思想要集中于打拳，
所谓形动于外，心静于内。
式式均匀，连绵不断：指每一指一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断，全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。
上边就是511001姐姐给我的建议，大家可按照上边的方法练。
