人体排毒时间表 [复制链接]

人的身体很奇妙, 有自己的排毒功能. 若我们长期对自己的身体疏忽丶不加注意, 后果会怎样?
21:00 至 23:00, 是人体淋巴的排毒过程, 免疫系统活躍起来, 听听音乐, 使自己保持安静. 这样免疫系统就会很顺利地完成工作, 让你的免疫力增加.
23:00 至1:00, 肝臟开始排毒, 这时人应该熟睡了, 不要熬夜, 此时不睡觉, 肝臟会因此很累, 肯定要受损的.
1:00  至 3:00, 是胆排毒的时间, 此时也应该继续熟睡, 以便有利于肝胆的排毒. 也是人的脊椎造血时段.
3;00  至 5:00, 是肺开始排毒了, 平时咳嗽的人, 此时就会加重咳嗽, 但不应该立即服用止咳药, 以免抑制肺部废积物的迅速排出.
5:00 至 7:00, 是人的大肠的排毒的时间, 也是上厕所的最佳时机. 假如没有大便, 就说明有不正常的地方, 需要去检查哪里出了毛病.
7:00 至 9:00, 到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了. 在这之前, 应吃早餐. 不然, 一天的营养就会匮乏. 治疗疾病的人最好6:30之前吃, 养生的人可以在7:30前吃, 即便是拖到9:00以后, 也应吃早餐.

Thank  you  very  much ,  my  Honey !
It  is  a  very   useful  knowledge  placard （帖）。
And  hope  you  will  share  more  such  things  with  us.

在一个电脑化的时代, 人们对网上遊戏的沈迷,
致使, 熬夜族逐渐出现年轻化.
他们把时间完全颠倒过来, 这是一个隐藏的危机.

[ 此帖被tinyapple在2011-07-16 13:12重新编辑 ]

引用第1楼angel-allen于2011-07-11 12:54发表的  :
Thank  you  very  much ,  my  Honey !
It  is  a  very   useful  knowledge  placard （帖）。
And  hope  you  will  share  more  such  things  with  us.

angel-allen, Thank you for your reply !
I will if I could.

身体, 是靠我们自己去珍惜的.
自己都不珍惜, 谁能帮得了你?
It is time to sleep, 养足精神, 明天再战江湖.

这可不容易。要改变作息习惯。不过，还是要谢谢honey楼主。

图片:4463.gif

你是人才……呆以按照你嘅时间作息与工艺

图片:4019.gif

引用第5楼hw79于2011-07-11 14:24发表的  :
这可不容易。要改变作息习惯。不过，还是要谢谢honey楼主。

男人总是很夜睡, 很迟起床. 其实这习惯真的不怎么好, 但又很难改变. 谢谢hw79!

引用第6楼朋友靓女于2011-07-11 14:54发表的  :
[图片]你是人才……呆以按照你嘅时间作息与工艺[图片]

你的图片很......可爱, 很.....逗人笑. 谢谢朋友靓女!

各位, 9:00已过, 吃了早餐没有?
熬夜, 特别是女人, 好容易长皱纹.
尤其是长期在半夜还在网遊的女性, 值得这样做吗?
In my opinion, it is not deserve.
我的作息时间非常好, 几乎11:30一定睡觉.

引用第9楼tinyapple于2011-07-12 01:28发表的  :
各位, 9:00已过, 吃了早餐没有?
熬夜, 特别是女人, 好容易长皱纹.
尤其是长期在半夜还在网遊的女性, 值得这样做吗?
In my opinion, it is not deserve.
我的作息时间非常好, 几乎11:30一定睡觉.[表情]

然后每天一早派起床上网发贴

引用第10楼hw79于2011-07-12 04:40发表的  :
然后每天一早派起床上网发贴 [表情]

梗系咧, 有贴发丶每天上网, 无贴免谈丶网休.

要关心睡眠, 若睡眠不好, 就会诱发免疫系统異常,
让疾病乘虚而入. 研究结果证实, 人需要向睡眠投资其人生的30%以上的时间.
要做到上床睡觉最晚不迟过半夜12时, 别忘了, 坚持不懈地进行睡眠时间管理,
这是擁有健康身体的其中之一的要素.

Top 10 Most Unhealthy Fast Foods
最不健康的十大速食餐  (资料来源:www.toptenz.net)

品牌                                                     品名                                                             卡路里
1, Quiznos                                         Large Tuna Melt                                           1760
2, Nathan                                          Famous Fish and Chips                             1537
3, Carl's Jr                                         Double Six Dollar Burger                            1520
4, Rudy Tuesday and Fries           Boston Blue Burger                                      1466
5, Five Guys Burgers                      Large French Fries                                      1464
6, Domino                                        Three Cheese Mac-N-Cheese                    1460
                                                         Breadbowl Pasta
7, Hardee                                         Monster Thickburger                                    1420
8, Dairy Queen                               Six Piece Chicken Strip Basket                     1410
9, Qdoba Mexican Grill                  Beef Taco Salad                                             1280
10, Burger King                              Triple Whopper with Cheese                         1250

    

除了睡眠要足够, 健康的饮食至为重要.
每天吃疏果5种, 提供几种如何选生果,
基于懒写字的原因, 用相片替代.