论坛风格切换

切换到宽版

统计排行

帮助

快捷通道

热搜：结婚母婴 phpwind

沉痛送别台山同 凤凰花又开 台山培英新校区 热烈祝贺台山培

12

1617阅读
23回复

健身气功《易筋经》 [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

查看指定楼层

离线小草君

发帖: 14037

金钱: 47

经验值: 3453

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-02-29

— 本帖被四哥从中华武术移动到本区(2014-01-09) —

易筋经长期练习可以起到舒展筋骨、增加身体抵抗力的作用。易经筋的“伸筋拔骨，内壮外勇”就在于对脊椎的按摩练习，及对上下肢伸展锻炼调理身体，通过动作促进内在精气神相互转换。加上形体和呼吸吐纳的交融，起到很好的健身效果.这个视频是揭阳市代表队参赛节目.

[ 此帖被bobo2011在2012-02-29 20:11重新编辑 ]

今天的世界因你我而精彩! 今夜的星空因你我而更灿烂!

分享到

离线bobo2011

发帖: 33842

金钱: 5440

经验值: 10725

只看该作者沙发发表于: 2012-02-29

引用楼主小草君于2012-02-29 19:27发表的健身气功《易筋经》 :
易筋经长期练习可以起到舒展筋骨、增加身体抵抗力的作用。易经筋的“伸筋拔骨，内壮外勇”就在于对脊椎的按摩练习，及对上下肢伸展锻炼调理身体，通过动作促进内在精气神相互转换。加上形体和呼吸吐纳的交融，起到很好的健身效果.这个视频是揭阳市代表队参赛节目.

]今日坐沙发睇表演效果玲舍唔同!分享了，直得学习！谢谢小草君的上传！

[ 此帖被bobo2011在2012-02-29 20:17重新编辑 ]

离线bobo2011

发帖: 33842

金钱: 5440

经验值: 10725

只看该作者板凳发表于: 2012-02-29

引用第1楼bobo2011于2012-02-29 19:58发表的 :
[表情]

离线四哥

发帖: 2892

金钱: 42531

经验值: 51112

只看该作者地板发表于: 2012-02-29

离线小美

发帖: 783

金钱: 51195

经验值: 27

只看该作者 4楼发表于: 2012-02-29

分享了小草君师傅上传的健身气功易筋经的精彩视频，很值得我们学习！谢谢！

离线灵芝草

发帖: 351

金钱: 2271

经验值: 28

只看该作者 5楼发表于: 2012-02-29

分享了

离线miaoxian

发帖: 486

金钱: 3029

经验值: 22

只看该作者 6楼发表于: 2012-02-29

谢谢草大侠上传！

离线Laotao

发帖: 45295

金钱: 540850

经验值: 13731

只看该作者 7楼发表于: 2012-02-29

呆亦想学！

离线建文

发帖: 13734

金钱: 25449

经验值: 967

只看该作者 8楼发表于: 2012-02-29

哈哈...又学bobo会长爬丐高来分享学习，多谢楼主上传分享！

离线嘉琳

发帖: 10416

金钱: 313725

经验值: 1628

只看该作者 9楼发表于: 2012-02-29

呆亦想学！

离线都市骑士

发帖: 9946

金钱: 12602

经验值: 5259

只看该作者 10楼发表于: 2012-03-01

引用第7楼Laotao于2012-02-29 22:53发表的 :

呆亦想学！

气功是一门“学问”，不是那么容易掌握。

骑士精神：微笑，凝视远方，谦卑、坚毅、忠诚、骄傲、歌唱......一往无前。

离线遍地红

发帖: 13108

金钱: 66882

经验值: 913

只看该作者 11楼发表于: 2012-03-01

引用第4楼小美于2012-02-29 21:47发表的 :
分享了小草君师傅上传的健身气功易筋经的精彩视频，很值得我们学习！谢谢！[表情]

支持！

功到自然成

离线54

发帖: 6147

金钱: 45219

经验值: 716

只看该作者 12楼发表于: 2012-03-01

常练易筋经,舒筋活络,强身健体,好!谢君师傅分享!

离线qq肥妈

发帖: 7621

金钱: 51748

经验值: 675

只看该作者 13楼发表于: 2012-03-01

谢谢小草君，跟视频学做了一次八段锦很好，最适合中老人锻炼。

离线小草君

发帖: 14037

金钱: 47

经验值: 3453

只看该作者 14楼发表于: 2012-03-01

回 1楼(bobo2011) 的帖子

B会好样的!总是快人一步!捷足先登!

今天的世界因你我而精彩! 今夜的星空因你我而更灿烂!

12