侧身跑有助减肥|八卦娱乐

离线honey

师长

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2013-05-13

最新研究表示, 侧跑的动作很简单(两腿平行向侧面迈步移动, 不要交叉腿), 侧跑在单位时间内消耗的热量非常高, 比正常跑高出约20%, 能够很好地减少脂肪堆积, 有很好的减肥效果. Thanks for coming !!

共6条评分，贡献值+1 ，银元+3 ，金钱+18 ，经验值+3

刘周nyusa	金钱 +3	蟹式打横行？真有新創意！若能有减肥功效不可不試哦！	2013-05-14
雨柔	金钱 +5	向侧跑, 倒要试试是啥滋味. Thanks my honey !	2013-05-13
tinyapple	银元 +3	明天开始向侧跑. thank you honey !	2013-05-13
tinyapple	贡献值 +1	明天开始向侧跑. thank you honey !	2013-05-13
tinyapple	经验值 +3	明天开始向侧跑. thank you honey !	2013-05-13
tinyapple	金钱 +10	明天开始向侧跑. thank you honey !	2013-05-13

园子里弥漫着湿润的空气, 飘溢着花朵的芬芳, 朝霞映在草端滚动的露珠, 晶莹剔透, 我就这么的望着, 傻傻地望着.

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离线honey

师长

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只看该作者沙发发表于: 2013-05-13

很多人可能都知道, 倒走可去病健身. 但你又知不知道跑步时不宜收听广播呢?

共1条评分，金钱+5

雨柔

金钱 +5

我就喜欢倒走, 爽! 但要不停地回头看.

2013-05-13

园子里弥漫着湿润的空气, 飘溢着花朵的芬芳, 朝霞映在草端滚动的露珠, 晶莹剔透, 我就这么的望着, 傻傻地望着.

离线honey

师长

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只看该作者板凳发表于: 2013-05-13

人的大脑有若干神经中枢, 分管各机能的兴奋与抑制, 跑步时指挥肌肉丶心丶肺新陈代谢的神经中枢会处于兴奋状态, 其它神经中枢则处于抑制状态. 如果边跑边听广播, 会使主管思维的神经中枢得不到休息, 由于兴奋的扩散作用, 主管运动的神经中枢便会受到一定的抑制, 使锻练时体内应有的生理变化无法达到较高水平, 从而影响锻练效果.

共4条评分，贡献值+1 ，银元+1 ，金钱+15

tinyapple	银元 +1	赞一个!	2013-05-14
tinyapple	贡献值 +1	赞一个!	2013-05-14
tinyapple	金钱 +10	赞一个!	2013-05-14
雨柔	金钱 +5	Oh, that's no wonder ........	2013-05-13

园子里弥漫着湿润的空气, 飘溢着花朵的芬芳, 朝霞映在草端滚动的露珠, 晶莹剔透, 我就这么的望着, 傻傻地望着.

离线雨柔

师长

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只看该作者地板发表于: 2013-05-13

向侧跑, 倒要试试是啥滋味.

Thanks my honey !

共3条评分，银元+2 ，金钱+3 ，经验值+3

honey	金钱 +3	甜的是身体机能, 酸的是脚, 开心的是脂肪燃烧了. Thanks miss rain !	2013-05-15
tinyapple	银元 +2	哈.......四味齐全?	2013-05-14
tinyapple	经验值 +3	哈.......四味齐全?	2013-05-14

轻风雨柔漫满天
无声无息润大地

离线雨柔

师长

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只看该作者 4楼发表于: 2013-05-13

我就喜欢倒走, 爽!

但要不停地回头看.

共1条评分，金钱+3

honey

金钱 +3

小心路滑.

2013-05-15

轻风雨柔漫满天
无声无息润大地

离线雨柔

师长

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只看该作者 5楼发表于: 2013-05-13

Oh, that's no wonder ........

共1条评分，金钱+3

honey

金钱 +3

HEHE

2013-05-15

轻风雨柔漫满天
无声无息润大地

离线康少微好

师长

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只看该作者 6楼发表于: 2013-05-13

不妨试试下

共4条评分，贡献值+1 ，银元+1 ，金钱+13

honey	金钱 +3	试了最好是爱上, 而且是不能自拔的哪种爱. Thanks 康少微好!	2013-05-15
tinyapple	银元 +1	Wow! 我也要试试.	2013-05-14
tinyapple	贡献值 +1	Wow! 我也要试试.	2013-05-14
tinyapple	金钱 +10	Wow! 我也要试试.	2013-05-14

离线ynn

师长

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只看该作者 7楼发表于: 2013-05-14

haha! 侧跑？老人适宜吗？

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tinyapple	银元 +1	学雷锋, 帮忙楼主把分加. 嘻.......	2013-05-15
tinyapple	贡献值 +1	学雷锋, 帮忙楼主把分加. 嘻.......	2013-05-15
tinyapple	金钱 +10	学雷锋, 帮忙楼主把分加. 嘻.......	2013-05-15
honey	金钱 +3	老人只宜向前, 不宜向侧, 跌倒我不负责. Thanks ynn 的回帖 !	2013-05-15

离线刘周nyusa

军长

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只看该作者 8楼发表于: 2013-05-14

蟹式打横行？真有新創意！若能有减肥功效不可不試哦！

共4条评分，贡献值+1 ，银元+1 ，金钱+13

tinyapple	银元 +1	学雷锋来了, 帮忙楼主把分加........来了! 嘻.......	2013-05-15
tinyapple	贡献值 +1	学雷锋来了, 帮忙楼主把分加........来了! 嘻.......	2013-05-15
tinyapple	金钱 +10	学雷锋来了, 帮忙楼主把分加........来了! 嘻.......	2013-05-15
honey	金钱 +3	正是打横行, 谁敢不让路. Thanks 刘周 nyusa !	2013-05-15