意想不到的长寿食物....|生活小常识

离线花飘影

师长

发帖: 45697

金钱: 85674

经验值: 1713

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2014-01-13

六种最意想不到的长寿食物

图片:1.jpg

1．松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。　　　

　　怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。

分享到

离线花飘影

师长

发帖: 45697

金钱: 85674

经验值: 1713

只看该作者沙发发表于: 2014-01-13

2．大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。

　　 3．白菜止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。

共1条评分，金钱+5

马到功成

金钱 +5

学会了几种食物之最：谢谢搂主！

2014-01-13

离线花飘影

师长

发帖: 45697

金钱: 85674

经验值: 1713

只看该作者板凳发表于: 2014-01-13

图片:10246936203242753992.jpg

       4．粥护胃补元气。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。

      5．海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。

　　  6．荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。

http://health.people.com.cn/n/2014/0109/c14739-24072406-3.html