谢谢楼主的分享。恕我不能同意这个帖里面的很多观点，逻辑和推论。
其中之一是对盐的看法，现代医学证明，盐是人体不可或缺的化合物，是维持人体生理平衡的必需品，然而，正所谓物极必反。盐摄入过多也会影响身体健康，最直接的结果就是高血压。除了高血压，吃盐多还会导致下列疾病：血压高，肝肾血流量少，使得肝肾承受的代谢压力增大，损害其正常功能;盐吃得多还会减少唾液分泌，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染;腌菜中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌;体内钠离子增加会导致面部细胞失水，增加皱纹;人体每排泄1克钠，会耗损约26毫克钙，因此吃盐多还容易导致骨质疏松。
世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克，然而，近年一项调查显示，若把食物中的钠折算成食盐量，加上每日直接摄入的食盐，中国城市居民每日食盐量高达13.5克。可见少盐和少糖不仅是一个时尚，更是身体健康的必需。
