健康生活不是孤立的，它需要眾多內在和外在因素的陪伴和養護，身心有伴，才能安康體健：
眾伴 就是要走出封閉的狹小生活空間，遠离弧獨，多與人交往和接触，彼此交融，相互信任，信互幫助，以增强安全感，促此身心放松，达到健身延寿的目的。
德伴 加强道德修養，做到樂善好施，助人為樂，事事通达，心胸寬廣，這必然会使心理平行，神经和內分泌糸统節功能也會处于最佳狀態，使健康水平得以提高。
愛伴 愛家庭，愛社會，愛生活，愛大自然。不僅滿足于被別人所愛，更注重自己奉献愛。愛能使人的胸怀更加寬廣，心境更好，心態更健康，從而使童心不泯，抗衰延年。
樂伴 笑是樂觀豁達的象徵，是美好心情的自然流露，以此解除心理上的疲憊和痛苦，使人心境坦然。
遊伴 走低谷，攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，遊山玩水，返璞歸真，實乃人之健康長寿秘訣之一。
动伴 能够经常從事一些適宜的勞动和運动，可以利關節、豐肌肉、通血脈、强筋骨、實臟器、抗衰老。
說伴 有話不說憋在心里，時間一久也會生病，無論是高兴的事還是煩惱的事，無論是喜事還是愁事，還是一吐為快，因為說也是一種通氣化淤的良藥。
書伴 经常讀書看報，能使人天天用腦，心胸開闊，益智曾神，生活充滿樂趣，延緩身心衰老。
素伴 居室簡樸，衣著樸素，三餐多食素，過一个普通老百姓的生活，該知足時便知足，這對健康長寿也是大有益处的。
［此帖子已被 白蘭花香 在 2007-6-24 5:57:08 编辑过］
