生活中九个养生功效的3分钟：①刷牙3分钟以上；②水烧开后再烧3分钟；③吃热喝凉间隔3分钟；④睡醒后赖床3分钟；⑤生气不超3分钟；⑥上厕所不超3分钟；⑦每天腹式呼吸3分钟；⑧运动间隙歇3分钟；⑨开水泡茶3分钟。看是简单然而要每天坚持做到这些却很难，可是从古至今很多人都想延缓衰老、延年益寿。下面元生泰先说说古代是如何达到不老目的的。武则天毕生长寿且美丽。《新唐书》上说武则天“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。即说她年势虽高 .. 阅读全文»

很多市民都知道灵芝很好，但却不知道怎么食用。灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。除此之外，还有元生泰灵芝孢子粉，灵芝孢子油等，有采取冲剂用水冲服；也有采用胶囊用水服用的。 元生泰介绍一下灵芝泡水喝和煲汤喝的简单办法。 灵芝煎水喝： 1.1【原料】：灵芝片（或将灵 .. 阅读全文»

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝最精华的部分，100克灵芝才能收集到1克孢子粉，纯的灵芝孢子粉异常珍贵，灵芝孢子粉富含丰富的多糖、三萜、生物碱、维生素等，其有效成分的种类和含量远远高于灵芝子实体，灵芝孢子粉在抑制肿瘤、保肝护肝、扶正固本等方面的疗效相当于灵芝子实体的75倍，临床应用证明，灵芝孢子粉可用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等。 .. 阅读全文»

灵芝中的有机锗能使血液循环畅通，增加红血球携带氧的能力，延缓衰老，并能与体内污染物、重金属相结合形成锗化合物排出体外。锗还有调整人体不正常电位的功能，在癌细胞电位剧烈上升时，锗元素会夺取癌细胞的电子，使它电位下降，抑制病症的恶化。灵芝中锗的含量是人参的4-6倍，枸杞的100倍。　　高分子多糖是灵芝中提高人体免 .. 阅读全文»

或许我们会问：吃了多久‘灵芝孢子粉’之后，才不再需要依赖它？或许你会发现：自从吃灵芝孢子粉之后，只要中间突然断个四、五天没吃，身体原先的不适症状似乎又回来了。于是你开始担心，是否这辈子都离不开灵芝，有种成瘾的感觉。没错！灵芝孢子粉的功效的确能调整人体失序的生理机能，为其再找到新的平衡，然而如果我们一面修护健康，一面却在熬夜、 .. 阅读全文»

喝多了怕伤肝、喝少了怕伤情，相信很多人会遇到这种情况。适量饮酒对身心有益，但是饮酒过量却威胁着现代人的健康与生命。
常喝酒应酬、熬夜加班人士最适合吃灵芝孢子粉，药理研究证明，灵芝孢子粉的功效是具有促进肝功能及解酒的功效，在饮酒前2个小时或酒后半小时服用2~4克灵芝孢子粉，能起到保肝醒酒的作用。常熬夜加班人群长期服用灵芝孢子粉能防口腔溃疡、口腔异味，还能让人精力充沛、不乏力，第二天依旧精神焕发。[a .. 阅读全文»

首先跟大家介绍一下，哪些灵芝可以吃，哪些灵芝不能吃。
全世界灵芝有二百多种，其中中国有灵芝一百多种，具有药用价值的灵芝有哪几种？目前，只有赤芝和紫芝是《中华人民共和国药典》记载具有药用价值的法定中药材。
赤芝，又名丹芝，生霍山，气味苦平无毒，主治胸中结、益心气，为一般所说的灵芝，主要特征是菌伞肾形，半圆形或近圆形，表面红褐色，有漆样光泽，有菌柄与菌伞同色或较深。
紫芝，又名木芝，甘温无毒，主治耳聋，利关节、益精气、坚筋骨、好颜色、疗虚劳、治痔。紫 .. 阅读全文»

由于灵芝切片营养成分及有效成分都低于灵芝孢子粉、灵芝孢子油等，因此必须长期服用才能有效果，而且这个效果会不断持续下去，对人体健康的益处会比一次性或多次吃灵芝孢子粉、灵芝孢子油的效果要好。灵芝产品最基本的作用即为提高人体免疫力，其次还具有减缓人体老化、改善神经衰弱等功能。
对于有中老年人、中青年白领上 .. 阅读全文»

很多人问：“灵芝是补什么的？”可以简要地回答人参是大补元气的；铁皮石斛是滋阴的；阿胶是补血的；冬虫夏草是补肾的。但灵芝，很难用一句话来回答。因为，不可能用一句话来概括灵芝。如果硬要找一句话，这句话应该是：“它能让我们更长寿。”我们曾经说到历史上一些著名的道家，服用灵芝竟活到八九十岁，无疾而终。其实，我们没有亲眼见过他们到底有没有吃过灵芝，吃过多少时间。我们复述它，只是要说明，我们 .. 阅读全文»